PROGRAMAS DE AYUNO PERSONALIZADOS
FIN DE SEMANA 3 días y 2 noches
¿Qué incluye?
- Estancia de 3 días / 2 noches
- Pensión completa bajo plan nutricional elegido.
- Actividades físicas y de ocio diarias.
- Charlas didácticas sobre salud y estilo de vida.
La estancia fin de semana, tiene una duración de 3 días, un tiempo ideal para iniciarse al ayuno o a una dieta depurativa. Alojamiento de 2 noches en una acogedora casa rural. Incluye las actividades deportivas, el régimen nutricional, las conferencias, supervisión clínica, los talleres y todos los servicios del programa excepto las terapias y masajes complementarios.
Entrada viernes a las 16:00 horas
Salida domingo a las 12:00 horas
PRECIO BASE 330 €
Habitación con baño compartida
Suplemento por habitación individual: 110€
*Todas las estancias son máximo dos personas.
SEMANAL 6 días y 5 noches
¿Qué incluye?
- Estancia de 6 días / 5 noches
- Estudio inicial y supervisión clínica constante.
- Pensión completa bajo plan nutricional elegido.
- Plan personalizado de dieta asociada preparativa y posterior al ayuno.
- Actividades físicas y de ocio diarias
- Charlas didácticas sobre salud y estilo de vida.
- Complementación con terapias alternativas y complementarias
La estancia semanal tiene una duración de seis días, un tiempo ideal para una depuración óptima de su organismo con cualquiera de nuestros programas nutricionales de ayuno. Alojamiento de cinco noches en una acogedora casa rural. Incluye las actividades físicas, el régimen nutricional, las conferencias, supervisión clínica, los talleres y todos los servicios del programa excepto las terapias y masajes complementarios. Entrada domingo a las 16:00 horas
Salida viernes a las 12:00 horas
PRECIO BASE: 660 €
Habitación con baño compartida
Suplemento por habitación individual 120 €
PRIMARIO 8 DÍAS. 8 días y 7 noches
¿Qué incluye?
- Estancia de 8 días / 7 noches
- Estudio inicial y supervisión clínica constante.
- Plan personalizado de dieta asociada preparativa y posterior al ayuno.
- Pensión completa bajo plan nutricional elegido
- Actividades físicas y de ocio diarias.
- Charlas didácticas sobre salud y estilo de vida.
- Complementación con nuestras Terapias alternativas y complementarias
La estancia 8 días, tiene una duración ideal para una depuración óptima de su organismo con cualquiera de nuestros programas de ayuno. Alojamiento de siete noches en una acogedora casa rural Incluye las actividades deportiva, el régimen nutricional, las conferencias, supervisión clínica, los talleres y todos los servicios del programa excepto las terapias y masajes complementarios.
Entrada domingo a las 16:00 horas
Salida domingo a las 12:00 horas
PRECIO BASE: 880 €
Habitación con baño compartida
Suplemento por habitación individual 130 €
PROGRAMAS NUTRICIONALES
Versión Ayuno hídrico:
Ingestión de agua destilada
Versión Monodieta:
Desayuno a base de zumo recién exprimido Cena a base de caldos naturales.
Desayuno, almuerzo y cena a base de arroz integral.
Desayuno, almuerzo y cena a base de fruta fresca de temporada.
Versión Dieta de Crudos:
Desayuno y cena a base de fruta fresca. Almuerzo a base de ensalada variada.
ACTIVIDADES
Actividades Físicas
Rutas de senderismo
Sesiones diarias de Yoga, o estiramientos
Charlas / Conferencias
Hábitos saludables
Control sobre el estrés
Alimentación consciente
AGENDA DIARIA
Despertar: Controles clínicos. Por la mañana revisamos tus constantes vitales para observar el proceso de desintoxicación de tu organismo.
Actívidad: La mañana empieza con actividades suaves, estiramientos, yoga, paseos… Te ayudarán a empezar el día activ@
Descanso: Recupera fuerzas durante las horas centrales del día o aprovecha para disfrutar de una de nuestras terapias complementarias.(Masajes, Terapia regresiva)
Aprendizaje: La tarde empieza con charlas sobre nutrición natural, aprende a cuidar tu cuerpo tras el programa de ayuno.
Sesiones energéticas. En el ayuno también ponemos a punto tu cuerpo psíquico y emocional. Trabajamos los centros energéticos. Meditaciones.
Disfrutar de tu tiempo: Reservamos un tiempo para tí, es tu momento para leer, contemplar la naturaleza, pasear o darte un chapuzón en la piscina.
¡Buenas noches! Descansa y recuerda que incluso durante la noche ESTAMOS DISPONIBLES PARA TI.
Entrada al ayuno
Es necesario descender poco a poco al ayuno, especialmente si queremos hacer un ayuno mediano o largo. Conseguiremos así reducir la aparición de las crisis de desintoxicación y eliminaremos al máximo posible el contenido en residuos intestinales. Con el descenso lento disminuimos al máximo la frecuencia de aparición de síntomas molestos o dolorosos (dolores de cabeza, náuseas, dolores en los riñones…).
En un paso brusco al ayuno los órganos de eliminación (hígado, riñones, pulmones, piel) pueden verse sobrecargados. Los síntomas de desintoxicación vistos antes ocurren sobre todo en las personas muy intoxicadas.
Recomendamos hacer una entrada suave con un régimen suave (régimen asociado: frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos; eliminando progresivamente carnes, pescados, huevos y lácteos), seguidos por unos días de crudos y finalmente de frutas. La entrada lenta es especialmente necesaria en las personas muy intoxicadas o en las que toman medicación. No es tan imprescindible en personas jóvenes, sin enfermedades graves o que llevan una alimentación sana. Aunque no hay que violentar nunca al cuerpo.
Con el descenso lento, además de disminuir los síntomas de desintoxicación evitaremos la utilización de enemas.
Algunas personas, de todas maneras, se ven sorprendidas con crisis durante la preparación al ayuno que les obliga a entrar directamente al ayuno. El cuerpo manda y dirige el camino.